我有憂郁癥五六年，不受刺激時(shí)很正常

      您好！抑郁癥關(guān)鍵是自己應(yīng)該調(diào)節(jié)自己的心境，心情不好時(shí)多與你的閨蜜溝通疏泄情感，給自己不良情緒找個(gè)出口釋放出去，減輕自己的壓力。同時(shí)還要學(xué)會(huì)放松療法，優(yōu)酷視頻學(xué)習(xí)，保證睡眠加強(qiáng)身體鍛煉。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在情況，之前有憂郁癥五六年，總是因?yàn)橐痪湓挷皇娣?，可能是憂郁癥病情沒有完全恢復(fù)正常的原因。
      指導(dǎo)意見：
      首先需要自己學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，把心里面壓抑事情傾訴出來(lái)出來(lái)，不要太在意別人的評(píng)價(jià)或看法，需要有自信心和勇氣，多戶外參加有意義的集體性活動(dòng)，選擇自己比較開心快樂事情做分散注意力就可以的。