健康咨詢描述: 明天心情都很低落,和朋友在一起會開心,自己一個人的時候非常難過,睡眠特別不好
病情分析:
看的出來,你作為一個17歲的男孩子,發(fā)生了這樣的負面的情緒影響,這樣會嚴重的影響到你的學習和生活
指導(dǎo)意見:
就像你提到的情況是一樣的,我們有與周圍的朋友和家人打成一片,這才是我們正常的生活的節(jié)奏,這樣有利于我們度過這個敏感的時期,自我的封閉,不利于情緒的緩解
病情分析:
根據(jù)你的描述,人的情緒每天也是會出現(xiàn)波動變化的現(xiàn)象,建議你不要有過重的心理負擔,也不要情緒低落。
指導(dǎo)意見:
平時要學會自我心理調(diào)節(jié),讓自己保持輕松愉快的心情,做一些自己喜歡的事情,分散一下不良心情的注意力,進行一些適度的運動,讓自己能夠身心放松一下,多和他人交流,這樣才能更好的敞開心扉,緩解內(nèi)心的負面情緒。
病情分析:
抑郁癥主要表現(xiàn)情緒低落,你這樣有多久了呢?是不是最近有什么不愉快的事發(fā)生?
指導(dǎo)意見:
如果是抑郁癥會嚴重影響工作、學習、生活和社交,嚴重時出現(xiàn)自殺觀念及行為。所以不要胡思亂想,先去當?shù)蒯t(yī)院心理科詳細診斷
以上是對“我感覺自己有憂郁癥。”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據(jù)您描述的問題,每天心情都很低落,自己一個人的時候非常難過,失眠。您存在輕度的抑郁傾向,建議您做好自我調(diào)解,如不好轉(zhuǎn),到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
指導(dǎo)意見:
培養(yǎng)興趣愛好,多做自己喜歡的事情,以轉(zhuǎn)移注意力,多和朋友交流溝通,釋放內(nèi)心的壓力和煩惱,多做戶外運動,調(diào)整精神,增強體質(zhì),作息時間要規(guī)律,早睡早起,不熬夜,睡前喝杯熱牛奶,溫水泡腳,聽聽輕音樂,不看緊張性,刺激性電視,不喝濃茶,不喝咖啡,身心放松,樂觀心態(tài),控制好自己的情緒,學會自我調(diào)節(jié),自我減壓,減少不良刺激,保持心情愉悅。
病情分析:
你好,看了你的描述,你現(xiàn)在這種情況考慮是患了抑郁癥了,但是并不嚴重,只是輕微的抑郁,調(diào)整調(diào)整會好的。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你的描述,確定你現(xiàn)在患了輕微的抑郁癥了,跟朋友在一起還好,就是一個人的時候會非常難過,這種屬于青春型抑郁,建議你多跟朋友溝通,及時了解別人的狀況,對你很有幫助的,同時自己注意調(diào)整心態(tài),或者去做做心理疏導(dǎo)。
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