健康咨詢描述: 前交叉韌帶斷裂術后,近三個月了,腿部疼痛,脹緊硬,是鍛煉過力,還是缺乏鍛煉?求告知
你好,根據(jù)你的描述和上傳的檢查報告,看左膝關節(jié)手術后出現(xiàn)左膝關節(jié)腔積液,考慮是鍛煉過度,建議注意休息,避免勞累,下肢抬高,有利于下肢血液循環(huán),減輕骨髓水腫。在飲食上多吃優(yōu)質蛋白質食物,多去戶外曬太陽,有利于鈣質的吸收。
這種情況屬于缺乏鍛煉,建議逐漸增加運動量,平時科學規(guī)律的生活,每天堅持有氧運動,多進食富含蛋白質及維生素豐富的食物。做運動之前做好充分的熱身運動,以后要做好收斂活動。
這個是有關節(jié)水腫的,也有骨髓水腫,這個考慮還是關節(jié)炎癥,沒有完全恢復好的,跟外傷有一定的關系的,可以局部的熱敷烤電理療貼止痛膏,也可以吃芬必得止痛
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