早起早餐能否延后或不吃

      有些人吃了早餐后確實(shí)容易犯困，這多是脾虛導(dǎo)致。建議就診中醫(yī)，服藥調(diào)理，平時(shí)可以多吃紅棗栗子牛肉薏米等食物加以調(diào)理。三餐都要飲食規(guī)律，不吃或推遲太晚有害無利。不僅不減肥，還容易增肥，而且會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不夠不均，影響生長發(fā)育，影響腦部活動(dòng)，造成胃部炎癥等。
      

      病情分析：
      你好，長時(shí)間的不吃早餐容易引起膽囊炎和慢性胃炎等疾病。
      指導(dǎo)意見：
      由于晚餐到第二天中午時(shí)間太長，由于沒有食物，胃酸會(huì)直接作用于胃壁，引起胃炎。飯后犯困是正常的，飯后血液會(huì)集中涌向胃部，腦部血液減少，所以犯困。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述正在減肥，正處于青春發(fā)育期，一天早餐比較重要，如果不吃好，可能對(duì)身體有影響。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是，減肥的關(guān)鍵是管住嘴，邁開腿，早餐要吃好，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，貴在堅(jiān)持，不吃零食和甜食。飲食以清淡少油膩的食物為主，少吃燒烤類食物，晚餐以水果或者是酸奶代替，每頓吃七分飽。
      
      以上是對(duì)“早起早餐能否延后或不吃”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！