老失眠不知道怎么半才好

      可考慮服用右佐匹克隆片等藥物進(jìn)行治療，如果癥狀嚴(yán)重則應(yīng)及時前往醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)咨詢問診，檢查治療。平時注意臨睡前避免情緒起伏過大，避免暴飲暴食，避免劇烈運(yùn)動等。注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。

      病情分析：
      您好這種情況可能是過度勞累或者精神過度緊張導(dǎo)致的，需要去醫(yī)院進(jìn)一步檢查之后明確病情及時治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時注意休息，如果癥狀始終不能緩解最好去醫(yī)院進(jìn)一步檢查，用艾司唑侖等藥物治療，以免延誤病情。

      病情分析：
      根據(jù)描述，考慮是學(xué)習(xí)或者工作壓力大引起的失眠，建議放松心態(tài)，晚上給予安神補(bǔ)腦液口服，保持良好的生活習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      注意保持精神放松，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免熬夜，忌煙酒，忌辛辣刺激性食物，進(jìn)食易消化富含維生素蛋白質(zhì)食物，吃新鮮蔬菜水果，堅持每天運(yùn)動，晚上睡前聽些舒緩的音樂，避免想一些興奮的問題。
      以上是對“老失眠不知道怎么半才好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，年輕人出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，一般都屬于暫時性失眠，多由于焦慮、緊張、過于勞累、生活節(jié)奏過快、頻繁熬夜等情況，均可導(dǎo)致生活極度不規(guī)律引起失眠，出現(xiàn)神經(jīng)官能癥等疾病時也可導(dǎo)致失眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議首先放松心情，保持情緒穩(wěn)定，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，大部分短暫性失眠都能緩解，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉可以有效促進(jìn)睡眠。晚上入睡之前，不要食用容易引起興奮的食物如不能飲用咖啡、濃茶等，以免興奮，加重睡眠障礙。