近期總跑步右側(cè)腳底板筋不舒服，后來經(jīng)常疼痛

      你好，這樣的情況可以考慮一下是不是頸椎或者腦部有什么問題，如果是不放心的話可以考慮去做一下頸椎的和腦部檢查，比如說ct檢查。如果沒有發(fā)現(xiàn)明顯異常的話，就說明問題不大，主要還是與活動(dòng)不當(dāng)或者是受涼有關(guān)系。
      

      你的情況考慮是足底筋膜炎所致的。你可以先每天晚上用燙一點(diǎn)的水泡腳一天一次一次三十分鐘連續(xù)兩周水涼了就加熱水平時(shí)盡量穿軟底鞋不要穿硬底鞋避免著涼。盡量避免劇烈的運(yùn)動(dòng)以及減少活動(dòng)。