做完運(yùn)動(dòng)沒有拉伸直接睡著了

      考慮是局部的肌肉勞損，可以吃點(diǎn)活血化瘀的藥物配合局部按摩，熱敷，理療進(jìn)行對(duì)癥治療。急性期注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營養(yǎng)，促進(jìn)康復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，傷筋動(dòng)骨100天，損傷半個(gè)月，就會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)，肌腱，筋膜的粘連，可能由于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，肌腱，韌帶拉傷等導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      建議暫時(shí)不要?jiǎng)×业幕顒?dòng)，還應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持鍛煉，縮小強(qiáng)度及時(shí)間，以免神經(jīng)，肌腱，筋膜的粘連。堅(jiān)持三周，就會(huì)養(yǎng)成健身運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，必要時(shí)到醫(yī)院拍片檢查。