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就是長(zhǎng)胖，怎么減都減不下來
男 | 20歲 2020-06-22 17:37:05
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 就是長(zhǎng)胖，怎么好減都減不下來，就連肉都不敢吃，每天都有過運(yùn)動(dòng)，但是它還是沒有減下去，不運(yùn)動(dòng)的話，我怕他會(huì)一直增胖
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2023-01-04 12:56:33 我要投訴
根據(jù)你描述的情況，分析科學(xué)安全的方式減肥，就是適量的控制飲食和體育運(yùn)動(dòng)，二者相結(jié)合，需要長(zhǎng)久堅(jiān)持才會(huì)有整體瘦身的效果。可以通過跑步，騎自行車或跳繩的方式。目前您的狀況，如果不堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，或許體重還會(huì)有可能增加，所以一定要堅(jiān)持住。
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