20天前有過(guò)失眠，前兩天睡的行，昨晚躺那好久才入睡
健康咨詢描述： 前幾天感覺睡覺還可以，躺那一會(huì)就著了，昨晚躺床上過(guò)了得一個(gè)多小時(shí)才睡著，而且過(guò)一個(gè)兩個(gè)小時(shí)就醒一次，然后再睡，過(guò)一兩個(gè)小時(shí)又醒，我前兩天入睡挺快的，而且一晚上也就醒一次昨晚應(yīng)該醒了三次
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通過(guò)你的描述出現(xiàn)這種癥狀建議你平時(shí)在工作或者生活當(dāng)中緩解壓力?？梢赃x擇出去旅旅游。爬山，游泳等放松一下自己。這種情況最好采取中藥調(diào)理。中草藥治療效果相對(duì)比較好一些。
您好，我前兩天睡的感覺還可以，一晚上也就醒一兩次再之前一直都是斷斷續(xù)續(xù)的睡睡一會(huì)醒來(lái)了，再繼續(xù)睡還是睡一兩個(gè)小時(shí)就醒一次只有兩次是一晚上沒(méi)怎么睡覺的您說(shuō)我這個(gè)情況嚴(yán)重嗎？
這個(gè)年齡出現(xiàn)這種情況，就應(yīng)該早發(fā)現(xiàn)，早治療應(yīng)該是神經(jīng)因素造成的
您說(shuō)我該怎么調(diào)理一下？前些天我感覺心里壓力挺大的，就怕晚上還睡不著，然后就越怕越睡不著這幾天心里面感覺好多了，但是偶爾還是有那種害怕睡不著的感覺您覺得我不吃藥能調(diào)理過(guò)來(lái)嗎？
如果感覺心里壓力過(guò)大。最好是找一個(gè)心里醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)
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病情分析：
最近睡眠不好，而且一兩個(gè)小時(shí)就醒一次，考慮是神經(jīng)衰弱，或者是勞累引起的
指導(dǎo)意見：
你這種情況可以去醫(yī)院找中醫(yī)調(diào)理，效果不錯(cuò)，再有就是每天晚上睡前用溫水泡泡腳，就有緩解睡眠的作用，再有就是每天喝袋牛奶，也有緩解睡眠的作用
您好，我前兩天睡的感覺還可以，一晚上也就醒一兩次再之前一直都是斷斷續(xù)續(xù)的睡睡一會(huì)醒來(lái)了，再繼續(xù)睡還是睡一兩個(gè)小時(shí)就醒一次只有兩次是一晚上沒(méi)怎么睡覺的您說(shuō)我這個(gè)情況嚴(yán)重嗎？
這種情況問(wèn)題不大，不要擔(dān)心，找中醫(yī)去調(diào)理一下，然后自己再放松心情，逐漸就會(huì)好點(diǎn)的
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病情分析：
上述情況有可能是植物神經(jīng)功能紊亂的，一般和壓力大，精神緊張有關(guān)系
指導(dǎo)意見：
建議注意放松心情，避免精神緊張，減輕壓力，可以睡前喝純牛奶，藥物方面可以給予口服谷維素片，安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療此種情況的
以上是對(duì)“20天前有過(guò)失眠，前兩天睡的行，昨晚躺那好久才入睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
您好，我前兩天睡的感覺還可以，一晚上也就醒一兩次再之前一直都是斷斷續(xù)續(xù)的睡睡一會(huì)醒來(lái)了，再繼續(xù)睡還是睡一兩個(gè)小時(shí)就醒一次只有兩次是一晚上沒(méi)怎么睡覺的您說(shuō)我這個(gè)情況嚴(yán)重嗎？
這種情況不嚴(yán)重的，要注意放松心情，避免精神緊張，可以給予上述藥物進(jìn)行治療的。
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病情分析：
偶爾的睡眠不好，健康人群也會(huì)出現(xiàn)，不用緊張。如果長(zhǎng)期的入睡困難、睡眠不踏實(shí)，可以用藥治療。你目前生活調(diào)節(jié)就可以。
指導(dǎo)意見：
放松心情、舒緩壓力、平穩(wěn)情緒。睡前不要喝太多水，不要喝酒不要喝可樂(lè)咖啡。不要吃的過(guò)于飽，不要吃的過(guò)于辛辣。睡眠環(huán)境保持安靜、溫暖、光線不要太亮。
您好，我前兩天睡的感覺還可以，一晚上也就醒一兩次再之前一直都是斷斷續(xù)續(xù)的睡睡一會(huì)醒來(lái)了，再繼續(xù)睡還是睡一兩個(gè)小時(shí)就醒一次只有兩次是一晚上沒(méi)怎么睡覺的您說(shuō)我這個(gè)情況嚴(yán)重嗎？
你的表現(xiàn)只是這幾天，短時(shí)間的癥狀。還不能說(shuō)是神經(jīng)衰弱。不算嚴(yán)重。一是你的年紀(jì)輕，二是最近出現(xiàn)的，調(diào)節(jié)生活習(xí)慣、情緒，是可以改善的。
從最開始出現(xiàn)已經(jīng)20天了，這期間大部分都是那種睡睡醒醒的狀態(tài)有兩三天是一晚上沒(méi)怎么睡著的而且有好幾天也是躺那過(guò)好久才能睡著
如果你擔(dān)心調(diào)節(jié)不過(guò)來(lái)，或者想快點(diǎn)調(diào)節(jié)。也可以用藥物，可以睡前喝1_2支，養(yǎng)血安神糖漿。覺得睡眠好了，就停藥就可以了。
謝謝您，我還是自己調(diào)節(jié)吧，不想用藥物
好的。保持心情平靜，吃的不要太辛辣，有意識(shí)的增加一些室外運(yùn)動(dòng)，都有助于睡眠。
病情分析：
你這個(gè)情況考慮還是有點(diǎn)兒神經(jīng)衰弱，這個(gè)可以在醫(yī)生指指導(dǎo)下吃點(diǎn)谷維素，維生素b1和安神補(bǔ)腦液等。
指導(dǎo)意見：
期間要注意休息，避免熬夜，飲食上也要多加注意，盡量少吃生冷油膩和辛辣刺激性的食物，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
您好，我前兩天睡的感覺還可以，一晚上也就醒一兩次再之前一直都是斷斷續(xù)續(xù)的睡睡一會(huì)醒來(lái)了，再繼續(xù)睡還是睡一兩個(gè)小時(shí)就醒一次只有兩次是一晚上沒(méi)怎么睡覺的您說(shuō)我這個(gè)情況嚴(yán)重嗎？
你這個(gè)不是很嚴(yán)重，吃藥調(diào)理一下吧。
我去中醫(yī)那看過(guò)說(shuō)我脾虛給開了一周的中藥已經(jīng)喝完了，您說(shuō)我自己調(diào)理能恢復(fù)到躺下一會(huì)就著，一覺到天亮的睡眠嗎？
你這個(gè)通過(guò)吃藥調(diào)理，平時(shí)生活中多加注意會(huì)好起來(lái)的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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