為什么起床腰痛，很累，是不是睡姿勢(shì)問題

      指導(dǎo)意見：
      如果是經(jīng)常性的起床后出現(xiàn)腰部疼痛，尤其是以僵硬為主，活動(dòng)后可以逐步好轉(zhuǎn)，這種情況建議先去風(fēng)濕免疫科排查有沒有強(qiáng)制性脊柱炎的表現(xiàn)。睡覺盡量不要水軟床，硬板床為佳

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，起床腰痛常見的原因是白天很累睡覺休息放松后就很疼痛，或者是你的床單太軟或太硬都會(huì)導(dǎo)致，或者是睡姿不對(duì)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，適當(dāng)調(diào)整睡姿和床的軟硬程度，以舒服為準(zhǔn)，平時(shí)加強(qiáng)腰背肌鍛煉，提升腰肌力量。