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筋短僵硬，經(jīng)常滾筋，筋疼，不通順，求高招，管用見效

男 | 42歲 2020-06-20 19:39:00 2人回復(fù) 來自滄州市

健康咨詢描述：筋短僵硬，經(jīng)常滾筋，筋疼，不通順，求高招，管用見效

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2020-06-20 20:35:41 我要投訴

考慮可能是缺鈣導(dǎo)致的，建議做個(gè)微量元素檢測明確診斷，可以口服迪巧鈣進(jìn)行補(bǔ)鈣治療。平時(shí)飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如骨頭湯，魚，蝦，海帶，紫菜，天氣好的時(shí)候多曬曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收。

閆君山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)滕南醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 擅長熱，電，化學(xué)，輻射等各類燒傷的搶救治療，對難愈幫助網(wǎng)友：5881

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2020-06-20 19:48:13 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，您這種情況，必須參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，補(bǔ)充一定的鈣劑和鐵劑。
      指導(dǎo)意見：
      給您建議如下，你必須經(jīng)常壓腿，最拉單杠延長肌肉和肌腱，多食用含膠原蛋白的食物，補(bǔ)充一定的鈣劑和鐵劑，多曬陽光有魚鈣劑鐵劑的吸收

2020-06-20 19:58 ask77254145if 追問

也經(jīng)常落枕，鈣劑和鐵劑什么藥效果好