跑步的時(shí)候小腿痛，感覺像是骨頭疼

      這種情況考慮可能是由于長時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，或者是運(yùn)動(dòng)不當(dāng)造成腿部肌肉出現(xiàn)損傷，引起疼痛，建議可以通過局部外貼膏藥，配合毛巾熱敷，適當(dāng)按摩中藥熏洗等辦法進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，慢跑之后小腿出現(xiàn)疼痛的話，是考慮有肌肉無氧呼吸引起的。考慮可能是運(yùn)動(dòng)之前活動(dòng)不夠，或者是由于跑步姿勢不對而引起的改變，一般自己會慢慢恢復(fù)的。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)運(yùn)動(dòng)前做一下熱身循序漸進(jìn)，不要突然加大運(yùn)動(dòng)量，每天喝一杯牛奶，可以吃海帶，芝麻，蝦米皮等食物不要著涼，注意補(bǔ)鈣。
      
      以上是對“跑步的時(shí)候小腿痛，感覺像是骨頭疼”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好先生：根據(jù)你的描述情況，慢跑一會小腿肌肉特別疼痛，可能由于平時(shí)缺乏鍛煉引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你：慢跑后引起小腿肌肉酸痛，是由于在運(yùn)動(dòng)后小腿局部的乳酸堆積過多引起的，人在運(yùn)動(dòng)的過程中，需要短時(shí)間獲得巨大的能量，為了滿足，體內(nèi)采取糖酵解的方式來滿足能量供應(yīng)。引起乳酸堆積產(chǎn)生酸痛.可以行手法按摩或者理療按摩注意休息。