單臂啞鈴劃船時(shí)出現(xiàn)肩部彈響
健康咨詢描述： 單臂啞鈴劃船重量大20kg，在做第五組，背部力竭，肩膀控制不住。出現(xiàn)肩部彈響。想請(qǐng)問醫(yī)生影響我的健身嗎？不做與肩有關(guān)的訓(xùn)練是否可以？恢復(fù)期要多長(zhǎng)時(shí)間。目前用的是麝香祛痛搽劑和跌打損傷丸以及熱敷。
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只要沒有產(chǎn)生疼痛癥狀那么就沒有任何問題，但是如果產(chǎn)生了疼痛癥狀說明是有損傷的，在短時(shí)間內(nèi)就一定要避免肩關(guān)節(jié)的負(fù)重和運(yùn)動(dòng)的。但只要沒有疼痛感就無所謂。
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病情分析：
您好，根據(jù)您提供的情況，這屬于劇烈活動(dòng)導(dǎo)致的肩背部的肌肉拉傷。屬于肌筋膜水腫導(dǎo)致的癥狀。
指導(dǎo)意見：
針對(duì)這類情況，首先應(yīng)該制動(dòng)休息，讓損傷的肌肉得到有效的休息?？梢赃m當(dāng)應(yīng)用口服類止痛藥。
醫(yī)生我需要休息幾天
這類損傷的恢復(fù)期一般是在三周左右。
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