13歲胸圍83，身高158，體重82g

      你好，根據(jù)你描述的情況，女13歲，身高158，體重82斤。你的情況屬于正常發(fā)育，都非常標準。建議你平時要飲食規(guī)律，營養(yǎng)均衡合理，葷素搭配不要偏食，多吃一些牛奶，雞蛋，堅果，動物肝臟，牛肉，羊肉，魚蝦，海產(chǎn)品等這樣的太陽出來的時候，到戶外多曬點太陽，每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收。平時要打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運動，注意腹部保暖，保證充足的睡眠時間，對長高都有幫助。