便秘怎么改善，排便不順暢怎么辦

      便秘這種情況大部分都還是說(shuō)和你本身的，這個(gè)飲食狀況還是說(shuō)會(huì)有一定的關(guān)系，如果說(shuō)你飲食上不注意，然后不愛(ài)吃蔬菜，或者是粗纖維這一類(lèi)的東西，活動(dòng)就少的話(huà)，那么它的這個(gè)影響因素相對(duì)來(lái)說(shuō)還是比較偏大的。

      出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，首先要從日常的飲食上改善，可以多食用一些粗纖維的食物，促進(jìn)大便的排除，同時(shí)要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，也可以服用一些蜂蜜水，促進(jìn)大便的排出

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的問(wèn)題來(lái)看，如果有便秘的情況，那么需要從多方面來(lái)改善這個(gè)問(wèn)題，首先是多吃粗纖維的食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      食物不要過(guò)于精細(xì)，按時(shí)排便，給腸道養(yǎng)成規(guī)律，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)促進(jìn)腸蠕動(dòng)，如果是長(zhǎng)期有便秘的情況，一下子不好改善，那么建議你還是要輔助藥物。
      以上是對(duì)“便秘怎么改善，排便不順暢怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，排便不暢的現(xiàn)象有可能是與飲食結(jié)構(gòu)不合理或是飲食量太少和結(jié)腸直腸炎或痔瘡等情況有關(guān)系，腸道感染或進(jìn)食了辛辣刺激性食物等情況也會(huì)有影響，建議先做大便常規(guī)的檢查。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      改變生活習(xí)慣，如多喝水多食用高纖維食品時(shí)；多吃新鮮蔬菜，增加飲食中纖維的攝取量；蜂蜜對(duì)腸道有潤(rùn)滑作用，晨起空腹喝溫蜂蜜水也可以改善便秘；多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、柚子、蘋(píng)果、糙米、胡蘿卜、紅薯等也可以改善便秘。