SAM現(xiàn)象的癥狀主要有疲勞、睡眠障礙、情緒波動(dòng)、認(rèn)知障礙、肌肉疼痛等。
1. 疲勞：身體常常感到疲倦，缺乏精力，即使經(jīng)過(guò)充分休息也難以恢復(fù)。日?；顒?dòng)中，稍微進(jìn)行一些體力或腦力勞動(dòng)，就會(huì)覺(jué)得十分勞累，整個(gè)人無(wú)精打采，影響工作和生活的效率。這種疲勞感并非是因?yàn)檫^(guò)度勞累或睡眠不足引起的，而是一種持續(xù)存在的狀態(tài)。
2. 睡眠障礙：表現(xiàn)為入睡困難、多夢(mèng)、易醒等。夜晚躺在床上，思緒紛雜，難以進(jìn)入睡眠狀態(tài)；睡著后又容易被各種輕微的聲響或夢(mèng)境干擾而醒來(lái)，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量嚴(yán)重下降。長(zhǎng)期的睡眠障礙會(huì)進(jìn)一步加重身體和精神的疲憊感。
3. 情緒波動(dòng)：情緒變得不穩(wěn)定，時(shí)而焦慮、煩躁，時(shí)而抑郁、低落。可能會(huì)因?yàn)橐恍┬∈戮痛蟀l(fā)雷霆，或者無(wú)緣無(wú)故地陷入悲傷情緒中。這種情緒的變化不受自身控制，給個(gè)人的人際關(guān)系和心理健康帶來(lái)負(fù)面影響。
4. 認(rèn)知障礙：注意力難以集中，記憶力下降，思維變得遲緩。在工作或?qū)W習(xí)中，容易分心，難以專注于任務(wù)；對(duì)近期發(fā)生的事情記憶模糊，學(xué)習(xí)新知識(shí)和理解新事物的能力也有所下降。
5. 肌肉疼痛：身體的肌肉會(huì)出現(xiàn)不明原因的疼痛，常見(jiàn)于頸部、肩部、背部等部位。疼痛程度不一，有時(shí)是輕微的酸痛，有時(shí)則較為劇烈，影響身體的正常活動(dòng)。
當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，進(jìn)行全面的身體檢查和相關(guān)的診斷，以便明確病因并采取恰當(dāng)?shù)闹委煷胧?，避免癥狀進(jìn)一步加重。
