拉肚子通常指的是腹瀉，水果吃多了腹瀉的治療方法主要有飲食調(diào)整、藥物治療、補(bǔ)充益生菌、腹部保暖、適當(dāng)休息等。
1.飲食調(diào)整：適用于輕度腹瀉者。由于水果大多富含膳食纖維，過(guò)量食用會(huì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)加快導(dǎo)致腹瀉。此時(shí)應(yīng)暫停食用過(guò)多水果，改為進(jìn)食清淡、易消化的食物，如米粥、面條等，讓腸道得到休息，減輕腸道消化負(fù)擔(dān)，緩解腹瀉癥狀。
2.藥物治療：若腹瀉較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。如蒙脫石散，它能在腸道內(nèi)形成一層保護(hù)膜，吸附腸道內(nèi)的病菌和毒素，減少腸道蠕動(dòng)，從而止瀉；還有黃連素片，具有清熱燥濕、止瀉的功效，可抑制腸道內(nèi)有害菌的生長(zhǎng)繁殖，減輕腸道炎癥，緩解腹瀉。
3.補(bǔ)充益生菌：對(duì)于因腸道菌群失調(diào)引發(fā)的腹瀉適用。過(guò)量水果可能破壞腸道正常菌群平衡。服用益生菌制劑，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等，可調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)腸道功能恢復(fù)正常，改善腹瀉狀況。
4.腹部保暖：適合因腹部著涼而加重腹瀉的情況?？捎脽崴鼰岱蟾共浚瑴嘏拇碳つ艽龠M(jìn)腹部血液循環(huán)，緩解腸道痙攣，減輕因腸道蠕動(dòng)異常導(dǎo)致的腹瀉。
5.適當(dāng)休息：身體在腹瀉時(shí)較為虛弱，充足的休息有助于身體恢復(fù)體力，使胃腸功能逐步恢復(fù)正常，緩解腹瀉不適。
如果水果吃多導(dǎo)致腹瀉持續(xù)不止，或伴有發(fā)熱、嘔吐、腹痛劇烈、便血等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行便常規(guī)等檢查，以明確病因，排除其他嚴(yán)重疾病，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。
