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睡眠不好，酸棗仁茯苓的食用方法

女 | 33歲 2020-06-09 15:08:42 2人回復(fù) 來自紹興市

健康咨詢描述：本人33歲，女，睡眠很少，就是老是想事情，6、7個(gè)小時(shí)，我覺得太少，想吃酸棗仁茯苓百合茶，可以嗎？怎么服用，煮著喝湯？還是磨粉泡茶喝？

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微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2020-06-09 15:09:14 我要投訴

那你肯定在睡覺之前總是想事情會(huì)影響你的睡眠了，所以在睡前不要胡思亂想，一定要放松自己的心態(tài)，什么事情都不要想，可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，也可以喝點(diǎn)你說的那個(gè)東西。

2020-06-09 16:26 ask91260686d5 追問

酸棗仁茯苓月經(jīng)期間能吃嗎

2020-06-09 16:43醫(yī)生回答：

最好等月經(jīng)過了再吃。

肖明山東省立第三醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 擅長診治冠心病，心功能不全，對(duì)心律失常、高血壓診治幫助網(wǎng)友：85607

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2020-06-09 15:09:48 我要投訴

可以用來泡茶喝了。之前可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液。也可以吃點(diǎn)安眠藥，千萬再睡前不要玩手機(jī)，不要打游戲，不要上網(wǎng)，不可以胡思亂想，一定要學(xué)會(huì)。釋放自己的心理壓力。