失眠，心情不好，對什么都不感興趣

      失眠，心情不好，老是胡思亂想，應(yīng)該還是心理上有些壓力，或者是白天想的事情太多，可以多出去走走，散散心，多參加一些有意義的活動，分散一下注意力。
      

      假如你做什么都沒有興趣，并不是對特定的事物沒有興趣，也白天集中不了精神和注意力。特別的好胡思亂想，對一些不會發(fā)生的事情也想的特別多，這就可能有了抑郁和焦慮的狀態(tài)，建議你到精神科或者是心理疾病科去做一個量表的檢查?？茨姆矫嬲贾饕蛩?，以便我們對癥治療。
      

      病情分析：
      你好，引起失眠的原因很多，多考慮與精神緊張、壓力大、焦慮等有關(guān)，最好到正規(guī)醫(yī)院檢查一下，明確原因后在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下調(diào)理調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      平時需要放松心情，不要過于緊張、焦慮，如果自己疏導(dǎo)不了，也可以到正規(guī)醫(yī)院找心理醫(yī)生疏導(dǎo)疏導(dǎo)，要適當進行有氧運動，鍛煉身體，可改善睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對“失眠，心情不好，對什么都不感興趣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！