睡眠質(zhì)量差，總是凌晨醒來(lái)，然后就難以入睡

      病情分析：
      你的表現(xiàn)是植物神經(jīng)功能紊亂，表現(xiàn)比較典型的入睡困難、失眠、多夢(mèng)、睡眠不實(shí)睡眠質(zhì)量不好等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      常見(jiàn)的原因有精神壓力大、慢性疲勞、焦慮不安情緒，睡前飲酒，進(jìn)食辛辣刺激性食物導(dǎo)致肝火旺盛等，另外睡眠環(huán)境嘈雜也是影響因素。你同時(shí)有咽喉干，考慮上火因素大。建議清淡飲食，喝菊花茶，短期可以口服安神補(bǔ)腦液睡前1支，調(diào)節(jié)失眠。

      病情分析：
      你好！你描述的情況有可能是經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱或植物神經(jīng)功能紊亂，最好平時(shí)注意生活規(guī)律，不熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你臨睡前用溫水泡腳，每次二十分鐘左右，臨睡前喝一杯溫牛奶，有助于睡眠，可以服用谷維素和腦心舒口服液或安神補(bǔ)腦液。
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量差，總是凌晨醒來(lái)，然后就難以入睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！