減肥期吃土豆，南瓜代替米飯可以嗎？
健康咨詢描述： 減肥期吃土豆，南瓜代替米飯可以嗎？會(huì)不會(huì)不來(lái)月經(jīng)。
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你認(rèn)為土豆南瓜里面含淀粉比較少嗎？我覺(jué)得你要增加活動(dòng)量，不管吃什么盡量吃七分飽。這樣就不會(huì)肥胖了，而且會(huì)慢慢瘦下來(lái)的。平時(shí)應(yīng)該盡量多吃一些含含量含淀粉比較少的食物，比如說(shuō)黃瓜呀，蘿卜呀，冬瓜呀，這些炒菜吃把肚子填飽了。
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病情分析：
在減肥階段吃土豆吃一些南瓜代替米飯是可以的，但是主食也不能不吃，可以適當(dāng)?shù)纳俪?，如果主食不吃的話?duì)身體健康，對(duì)月經(jīng)都會(huì)有一些影響。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
如果想要通過(guò)控制飲食來(lái)減肥的話，可以多吃一些新鮮的果蔬，保持身體能量的需要主食，可以適當(dāng)?shù)纳俪砸稽c(diǎn)，特別是晚飯吃到七成飽就可以了，以蔬菜為主，主食適當(dāng)?shù)纳俪浴?br />
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