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黃瓜代替三餐可以減肥嗎？

女 | 21歲 懸賞3個健康幣 2020-09-13 12:30:24 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 有點胖最近特想減肥，就是瘦不下來，尤其是大腿

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 20:02:21 我要投訴

      病情分析：
      你好，你是說想用黃瓜來代替三餐，其他的什么東西都不吃嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況是不可取的，人體每天都需要多種維生素和微量元素，你這樣會嚴(yán)重的營養(yǎng)不良，對胃腸等功能造成不良影響。如果單純是大腿胖的話，建議你可以做拉伸類的運動，消耗腿部的脂肪，飲食上注意低油低鹽，低脂肪低熱量就可以，一定要多進(jìn)食水果和蔬菜，保證充足的維生素和微量元素
      

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