工作焦慮，然后碰到一些概念會(huì)一直想

      大腦里總是不停的冒出一個(gè)念頭，又想控制這個(gè)念頭不要出現(xiàn)，但是自己控制不住自己？有沒有反復(fù)洗手，反復(fù)檢查等癥狀，如果有，考慮強(qiáng)迫癥。如果沒有，多做戶外運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力

      目前存在一定的緊張焦慮，強(qiáng)迫情緒。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響，另一方面可能與個(gè)性有關(guān)，例如內(nèi)向，敏感，缺乏自信。建議調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，加強(qiáng)溝通，及時(shí)化解壓力，或者不良情緒，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，工作中自己碰到一些概念不是很清楚的問題自己一直想，懂了還是會(huì)想，自己的自己也沒有信心，可能是有強(qiáng)迫性思維，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)需要學(xué)會(huì)放松自己，不要過于刻意去考慮太多事情，可以多進(jìn)行戶外參加集體性活動(dòng)，選擇自己平時(shí)比較開心快樂的事情做，有自信心和勇氣，勇敢去面對現(xiàn)實(shí)，必要時(shí)咨詢心理專家進(jìn)行指導(dǎo)治療，
      
      以上是對“工作焦慮，然后碰到一些概念會(huì)一直想”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！