腰椎間盤突出能做什么運(yùn)動(dòng)
健康咨詢描述： 我腰間盤突經(jīng)治療后，現(xiàn)在在恢復(fù)期，走路多，站的多腰會(huì)酸，腿會(huì)疼。我現(xiàn)在適合做什么運(yùn)動(dòng)，做運(yùn)動(dòng)適合做多久？
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得了腰椎間盤突出引起的腰部酸痛伴有腿痛，首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，盡量少?gòu)澭?，不要搬抬重物，保持正確姿勢(shì)，睡硬板床休息，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀通絡(luò)止痛藥物及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物治療，配合牽引針灸理療以增強(qiáng)療效。平時(shí)可以進(jìn)行五點(diǎn)支撐鍛煉腰背肌功能。
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病情分析：
你好，腰椎間盤突出治療恢復(fù)期要注意勞動(dòng)姿勢(shì)，要避免椎間盤生理退變情況下的損傷，應(yīng)注意勞動(dòng)保護(hù)。改變不良的勞動(dòng)姿勢(shì)，避免長(zhǎng)久彎腰和過(guò)度負(fù)重，要多臥硬板床，不要睡軟床。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
要注意保暖，避免著涼和貪食生冷之物，加強(qiáng)腰背部的保護(hù)，如發(fā)現(xiàn)腰背部疼痛，四肢無(wú)力，行走困難，感覺(jué)麻木，應(yīng)立即到醫(yī)院請(qǐng)?？漆t(yī)生進(jìn)一步檢查治療。做運(yùn)動(dòng)以不疼痛，不舒服為準(zhǔn)。
疾病百科| 腰椎間盤突出
溫馨提示：
進(jìn)行體育鍛煉，但要適宜。
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