失眠，白天沒有精神，乏力，總想睡覺，午休睡不著

健康咨詢描述： 今年2個月前出現(xiàn)睡眠不好的情況，當(dāng)時吃了20多副中藥，調(diào)理肚子漲的情況，換了幾個大夫才穩(wěn)住，期間學(xué)習(xí)壓力大，兩者導(dǎo)致壓力大，出現(xiàn)早上比平常早醒兩個小時，白天困乏，有睡不著，在家休息了一個月情況沒有好轉(zhuǎn)，吃了7副中藥，后面吃過人參歸脾丸，刺五加，安神補腦液，效果不太好，白天困，中午睡不著，晚上可以睡著，感覺睡不醒；這三周吃了百樂眠膠囊，疏肝解郁膠囊，勞拉西泮片，維生素b6,右佐匹克隆片，鹽酸文拉法辛緩釋片，前兩周中午睡覺稍微好點，早上和下午感覺沒有睡醒，晚上6點多吃完晚飯，8點到11點多迷迷糊糊，躺下睡不著，坐著腦子不清醒，一直沒有睡醒的頭部不舒服；第三周中午睡覺睡不著，迷迷糊糊躺會，早上和下午感覺沒有睡醒，晚上6點多吃完晚飯，8點到11點多迷迷糊糊，躺下睡不著，坐著腦子不清醒，一直沒有睡醒的頭部不舒服；現(xiàn)在感覺有藥物依賴性了，晚上不喝藥估計都睡不著了，現(xiàn)在應(yīng)該怎么治療？ 前幾年之前吃完就困，吃完感覺困，為了緩解，早上只能喝一點粥，中午可以午休，情況好一些，晚上吃完走半小時，有時候睡半個多小時情況稍微好點，可以清醒地學(xué)習(xí)；這幾年夏天總感覺容易疲勞，有時候睡醒后看兩個小時視頻后還是困，有想去休息，這次夏天又失眠，整天很累，應(yīng)該怎么治療