感覺自己做什么都很困難，很難做決定

女 | 20歲 2020-05-26 10:18:42 1人回復(fù) 來自福州市

健康咨詢描述：你好。感覺自己做什么都很困難，很難做決定，不管是一件很簡單的事還是別的，我總是不相信自己，總感覺自己做的都是錯的，我擅長的方面也是這樣，怕給別人添麻煩，我知道自己很不自信，總是心慌害怕，腦子里總是會想著同一件事情，停不下來，就算是一件小事，哪怕我知道沒關(guān)系的，會有辦法解決的，我也會想著最壞的結(jié)果，覺得很煩，總是沖著爸媽和弟弟發(fā)脾氣，但是我真的不是故意的，最近晚上總是睡不著，想睡，但是沒有睡意，或者睡兩三個小時就起床，爸媽、家人，還有身邊的朋友同學，他們都對我很好，為何會這樣?

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2022-08-22 17:44:54 我要投訴

      病情分析：
      你的情況主要是缺乏自信心，自信心的缺乏會導(dǎo)致你的交際過程中不夠自信，并且做事情會擔心做不好。
      指導(dǎo)意見：
      自信心的建立是需要你去慢慢的調(diào)整，建議你首先要關(guān)注于自己的一些優(yōu)勢之處，并且要多鼓勵自己，多接納自己，如果自己無法調(diào)整，也可以去醫(yī)院心理科看一下。