最近想減肥前天晚上跳了幾百下繩吧也沒多少但是
女 | 18歲 2020-05-26 09:42:32
2人回復
來自濟南市
健康咨詢描述： 最近想減肥前天晚上跳了幾百下繩吧也沒多少但是今天突然發(fā)現(xiàn)胳膊上的肉明顯變軟了以前挺硬的也沒有節(jié)食減肥我該怎么辦才跳了一天的繩
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劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功
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2020-05-26 09:48:33 我要投訴
如果進行油箱減肥的話，不建議使用減肥產(chǎn)品，會有一定的副作用，建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐進行有氧運動減肥，建議每天堅持兩個小時的跑步或走路等都有助于達到減肥的效果，減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住。
2020-05-26 09:49
ask856277663k
追問
我想知道為什么胳膊的肉突然變軟了
2020-05-26 09:50醫(yī)生回答：
一天哪能軟呢
2020-05-26 09:45:53 我要投訴
病情分析：
如果身體體重超重，可以進行科學的減肥。在飲食上可以適當?shù)目刂?，還要加強活動，促進脂肪的燃燒，減輕體重。
指導意見：
建議你在飲食上要低鹽，低糖，低脂。那做到早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少。要清淡飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜。同時還要加強自身活動，但是活動量需要逐步的進行，要長期堅持，持之以恒，只有這樣才能促進機體的代謝，可使體重逐漸的減輕。
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