健康咨詢描述: 能控制住自己的情緒,想哭就是偷偷的小聲的哭,不會讓別人看見。因為一件和同學的矛盾以及她們對我說的話(我就是小心眼,太在意別人的評價),已經(jīng)半年了,而且剛開始失眠很嚴重,中午一個小時都睡不著,晚上明明很困也是睡不著,這也影響到了我的學習,上課也聽不進去,老是在想這些事,陷入一個無法自拔的地步,這一陣還好,睡眠什么的還行,就是晚上即使十一二點也需要半個小時左右才能入睡。之前也找過心理醫(yī)生,但是我可能能聽出來她是順從了我的心理來開導我的,我的心結始終沒有解開。平時有開心的時候(我覺得是真開心)就一陣,開心一會就想起那件和同學的事,想起來就陷入無限的循環(huán),整節(jié)整節(jié)的不聽課,腦子里甚至有我不配快樂的聲音,每個周我都會因為一點小事而想哭(一般都是家長在學習方面的不信任,甚至諷刺,因為和同學的事給我造成陰影太大了,我也不再信任別人了,什么事也是自己消化)感覺那件事解不開我就永遠都這樣了一樣。我還上網(wǎng)查了查資料,那些測試我也做了,都是中或重,還是不太信,而且我也不敢做那個最極端的事,而且我也知道那樣對不起家人。也不敢再和他們說,可能以為我心理咨詢好了,其實沒有
病情分析:
你好,從你的敘述中得知你的情況,因為一點小事和同學有了矛盾,所以導致你總是想起這件事情為此糾結煩惱。
指導意見:
不知道你平時好朋友多不多,總是愛為某些小事斤斤計較,想起來就不開心,不快樂也會很傷心,做了幾次心理測試也達到了中重度的程度,那說明你的問題還是很明顯的。僅僅做心理治療應該達不到很好的效果的,我覺得你的問題應該需要配合抗焦慮的藥物治療。
謝謝您的解答,朋友算是有三個吧,他們也都有各自的朋友,不過我們都是彼此關系最好的,但是自從那件事以后,我開始不信任他們,有什么事也不說了,唯恐再次被人鉆字眼說閑話,我很在意別人對我的評價(我知道這不好),我私底下了解過別人對我的評價,都是性格好,好說話,這次發(fā)生的事也是建立在好說話上的我被騙了半年,后來我識破了他們的騙局,但沒生氣,就當玩笑就過去了,他們變本加厲的造謠,讓我在整個班抬不起頭,去找他們理論,公開在空間上說我精神分裂,睚眥必報,這幾個詞一直是我的痛點,明明是我為自己爭取應有的尊嚴卻被人這樣說就挺難受的,這件事看起來有點幼稚,但是對我造成的傷害很大,真的很難受
嗯嗯,我特別能理解你目前的心情,為了自己的尊嚴,結果反而被別人變本加厲的謠言中傷,但是不管怎樣,我覺得別人說什么不重要,重要的是做好自己該做的事情,那就是好好學習,讓自己的學習成績提高一個臺階,保住現(xiàn)在的好朋友,不為其他人、事、物所影響,是你目前的首要任務。
不客氣,希望我的回復對你有幫助!晚安好夢!
病情分析:
看了敘述分析,根據(jù)癥狀考慮,你目前這種狀態(tài)主要是想的過多了,也就是說把事情擴大化了,產(chǎn)生了錯誤的認知,才導致內(nèi)心的糾結,自釀苦酒然后慢慢的去品嘗。
指導意見:
建議生活要規(guī)律,保證充足的睡眠,平時不要胡思亂想,不管遇到什么事情不要過于敏感較真,已經(jīng)過去無意義的事情就不要再去想,更不要無端的把一些引起痛苦的事情請到自己生命出來,影響自己的生活質量。只有改變了認知,自己生活的才會快樂,不然您會很累的。
不用客氣,祝你開心快樂!
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
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