開始失眠多夢偶爾頭疼記憶下降

      根據(jù)你的情況分析，由于你今年存在失眠多夢，偶爾頭疼，記憶力下降的情況想建議你平時(shí)要多注重休息，有良好的作息規(guī)律，如果存在低血糖的感覺，那建議你及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，看是否需要用藥治療，平時(shí)要多吃新鮮的蔬菜水果。
      

      病情分析：
      根據(jù)描述，這種情況考慮屬于女性更年期問題，與女性激素分泌水平有關(guān)，也屬于正?，F(xiàn)象，不要過于擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      注意保持精神放松，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免熬夜，忌煙酒，忌辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，多參加一些集體活動，分散注意力，適當(dāng)多運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，改善睡眠。
      

      病情分析：
      病情分析：49歲女性，雌性激素分泌下降，內(nèi)分泌紊亂植物神經(jīng)功能失調(diào)，出現(xiàn)失眠多夢，睡眠質(zhì)量不好精神萎靡，精神不集中、記憶力減退，心煩意亂，口服六味地黃丸和大豆異黃酮。也就是更年期前期癥狀。睡眠不好，睡前一小時(shí)可口服褪黑素兩粒調(diào)整睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，生活有規(guī)律，情緒穩(wěn)定控制好血壓，合理安排三餐飲食，少喝咖啡和茶飲，多參加戶外活動，不熬夜，保證充足的睡眠和愉悅的心情。
      
      以上是對“開始失眠多夢偶爾頭疼記憶下降”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！