精力不足、失眠多夢(mèng)，頭疼記憶力下降

      病情分析：
      不要暴飲暴食，不要偏食挑食，三餐定時(shí)定量，飲食規(guī)律和清淡，每天吃到12種食材
      指導(dǎo)意見：
      生活方式上面不要熬夜，不要抽煙少飲酒，不要久坐多運(yùn)動(dòng)，夏天少吹空調(diào)，少喝冷飲
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來(lái)看，出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)該是神經(jīng)衰弱癥所導(dǎo)致的，平時(shí)作息時(shí)間不規(guī)律是誘因，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉，按時(shí)作息，保持良好的睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，必要時(shí)可以適當(dāng)服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療
      

      病情分析：
      你好，你的問題，是中醫(yī)的氣血不足，氣血不足會(huì)導(dǎo)致人的失眠、頭迷、頭暈、站立、蹲下眼前發(fā)黑，胸悶、心慌、氣短等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于氣血虛的調(diào)理，就可以采用昌弘西洋參來(lái)調(diào)理，西洋參補(bǔ)氣非常好，平日也要多吃一些清淡的東西，注意多吃水果。這樣各方面的方法結(jié)合起來(lái)，才能真正把氣血虛給補(bǔ)起來(lái)。
      
      以上是對(duì)“精力不足、失眠多夢(mèng)，頭疼記憶力下降”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！