很多天熬夜寫(xiě)入黨材料，很困

      你要是這樣，就是盡量保證睡眠時(shí)間，可以白天補(bǔ)覺(jué)，如果是睡不著或者睡眠質(zhì)量不好，可以配合藥物改善睡眠，比如阿普唑倫或者左匹克隆等，睡前用熱水泡腳，喝杯熱牛奶有助于入眠。
      

      病情分析：
      你好，眼結(jié)膜充血考慮是眼過(guò)度視力疲勞引起的。建議如果長(zhǎng)時(shí)間看電腦或者是手機(jī)，工作15分鐘，休息五分鐘，這樣穿插進(jìn)行。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，近一段時(shí)間視力疲勞可以多補(bǔ)充動(dòng)物肝臟，尤其是羊肝有明目的作用。建議多看遠(yuǎn)方看室外的事物，綠色植物對(duì)視力有好處?？梢缘握湟暶鞯窝垡骸?br />      

      病情分析：
      你這個(gè)年紀(jì)一天睡眠7_8小時(shí)就可以。你覺(jué)得睡眠不好，可能和睡的比較晚、睡眠質(zhì)量不好、用眼疲勞后眼睛干澀有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議盡量在晚上11點(diǎn)前開(kāi)始休息，保持正常睡眠時(shí)間。寫(xiě)材料要注意勞逸結(jié)合、中間休息，緩解視疲勞。可以在睡覺(jué)前口服安神補(bǔ)腦液1支，一日一次，調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量。如果是過(guò)敏體質(zhì)就不要用了。服藥期間不要喝酒不要開(kāi)車(chē)。
      
      以上是對(duì)“很多天熬夜寫(xiě)入黨材料，很困”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！