請(qǐng)問(wèn)吃什么水果可以助于減肥或者有效減肥？

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，吃什么水果可以助于減肥？減肥盡量選擇一些含糖量相對(duì)比較低的，像蘋果、梨、橘子、桃等水果，可以達(dá)到一個(gè)既補(bǔ)充維生素和膳食纖維的作用，又避免了過(guò)多的能量的攝入。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      每天保證有一個(gè)水果，但是不要多吃，因?yàn)檫^(guò)多的水果會(huì)造成您體內(nèi)糖分的過(guò)多的攝入，反倒不利于減重。這一個(gè)水果，盡量選擇一些含糖量相對(duì)比較低的，像蘋果、梨、橘子、桃，都可以達(dá)到一個(gè)既補(bǔ)充維生素和膳食纖維的作用，又避免了過(guò)多的能量的攝入。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)吃什么水果可以助于減肥或者有效減肥？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你描述的情況想減肥吃哪個(gè)水果都可以、平時(shí)養(yǎng)成良好的習(xí)慣、清淡飲食，少吃一些油膩的食物特別不要吃一些垃圾食品、膨化零食類的食物都容易發(fā)胖，早晨和中午吃好，晚上吃少即可