近幾個(gè)月總是失眠反復(fù)

      備孕期間出現(xiàn)失眠的原因，有很多心理壓力過(guò)大以及植物神經(jīng)紊亂目前的情況，還是建議適當(dāng)?shù)姆潘尚那椋灰獕毫^(guò)大，以免引起相反的效果，還是建議平時(shí)可以服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)養(yǎng)血安神的藥物進(jìn)行緩解癥狀，睡覺(jué)之前喝一杯熱牛奶或聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)都有助于睡眠。
      

      病情分析：
      考慮你目前失眠的原因還是精神壓力比較大。有關(guān)系?？紤]的事情比較多，給自己太大壓力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果是這樣的話，建議多和家里人或者是身邊的朋友溝通交流緩解壓力有助于睡眠的改善，而且對(duì)你來(lái)備孕來(lái)說(shuō)也是有好處的。

      病情分析：
      您好！您的這種情況從描述的癥狀來(lái)看考慮神經(jīng)衰弱引起的可能性大！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)這種情況，首先要保持樂(lè)觀的心態(tài)，少生氣，別熬夜，規(guī)律飲食，禁食辛辣刺激性食物，多飲水，多運(yùn)動(dòng)，同時(shí)找個(gè)好中醫(yī)調(diào)理治療，等癥狀緩解后再備孕為好！
      
      以上是對(duì)“近幾個(gè)月總是失眠反復(fù)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果經(jīng)常出現(xiàn)失眠的情況，一般是由于神經(jīng)功能失調(diào)導(dǎo)致的，建議首先使用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在治療期間一定要注意多休息，不能太過(guò)勞累，否則很可能會(huì)導(dǎo)致失眠的癥狀加重，可以從飲食上來(lái)進(jìn)行調(diào)理，多吃一些健脾胃助消化的食物，能夠有效的緩解失眠的癥狀。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)情況描述，在備孕期間，經(jīng)常失眠，主要還是因?yàn)樾睦淼囊蛩?，心理壓力比較大，心情可能有一些焦慮，心情不好逐漸就會(huì)導(dǎo)致失眠，而且持續(xù)的時(shí)間如果越長(zhǎng)，失眠就會(huì)越來(lái)越重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議放松心情，多運(yùn)動(dòng)，使自己的情緒趨于平穩(wěn)，建議多找朋友家人聊聊天，多去戶(hù)外運(yùn)動(dòng)走走，不要一個(gè)人在屋子里面，這樣容易想的事情比較多，另外要規(guī)劃好你的作息時(shí)間，然后每天幾點(diǎn)起床，每天幾點(diǎn)入睡，如果睡不著，也建議在床上靜躺，慢慢的就會(huì)入睡。