困擾很久的心里問題失眠
健康咨詢描述： 我后天就開學(xué)了上學(xué)期失眠了半個(gè)月特別煩所以有點(diǎn)害怕失眠我怕我在學(xué)校再失眠怎樣克服
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病情分析：
引起失眠的原因有很多心理壓力過大以及植物神經(jīng)紊亂，目前的這種情況，還是建議適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，不要壓力過大，建議睡覺之前喝一杯熱牛奶，有助于緩解睡眠，平時(shí)也可以服用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)養(yǎng)血安神的藥物，還是建議適當(dāng)?shù)姆潘尚那楹煤脤W(xué)習(xí)。
指導(dǎo)意見：
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要調(diào)整好自己的心態(tài)，才可以的，也許剛剛開始還不太習(xí)慣?？梢栽谒暗臅r(shí)候千萬(wàn)不要胡思亂想。喝溫牛奶這樣有助于睡眠的。千萬(wàn)不要玩手機(jī)，打游戲。
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根據(jù)你目前這個(gè)情況考慮您可能在學(xué)校期間出現(xiàn)了睡眠障礙，您在學(xué)校的時(shí)候?qū)W習(xí)是否過于緊張？有沒有學(xué)業(yè)上的壓力？您開學(xué)以后要注意養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有什么不順心或者壓力可以與老師、同學(xué)溝通交流，分享你的愉快的事情，睡前可以聽聽音樂、喝牛奶，必要時(shí)需要遵醫(yī)囑應(yīng)用安神補(bǔ)腦液治療。
以上是對(duì)“困擾很久的心里問題失眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
這是焦慮癥嗎
僅憑借您說(shuō)的無(wú)法確診，您需要去醫(yī)院面診，可以應(yīng)用谷維素或者安神補(bǔ)腦液等治療。
你好！如果長(zhǎng)時(shí)間存在睡眠障礙的話，需要考慮焦慮癥的可能，建議你最好是去心理睡眠?？凭驮\，可以考慮服用思諾思或者右佐匹克隆來(lái)輔助睡眠，必要的話需要聯(lián)合抗焦慮藥物服用。
在家的時(shí)候偶爾失眠白天精神還可以就是害怕失眠
你目前的狀態(tài)是一種焦慮的狀態(tài)，建議你還是應(yīng)該要使用藥物來(lái)穩(wěn)定情緒的。
可以服用什么藥物安神的可以嗎
可以先服用七葉神安片。
谷維素可以嗎
可以服用。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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