容易失眠，記性不好，有時感覺很壓抑
健康咨詢描述： 從我七年級暑假開始每天晚上睡覺都會在床上躺半個小時，甚至一個小時多才能入睡，已經(jīng)持續(xù)了一年半了。有時候感覺我很壓抑，心很重。有段時間就很想不開，常常忘記事情。
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你好！失眠主要與心理壓力過大有關(guān)，需要及時調(diào)整心態(tài)，必要時適當服用谷維素、安神補腦液等藥物進行調(diào)節(jié)，日常需放松心情，保持樂觀情緒，注意休息，合理安排作息時間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，經(jīng)常用熱水泡腳，促進睡眠。
指導意見：
你好，這種情況考慮屬于神經(jīng)衰弱，可以口服安神補腦液，復(fù)方活腦舒膠囊配合針灸治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
病情分析：
您好！根據(jù)您所描述的情況來看很可能是比較內(nèi)向自卑、容易壓抑自己的內(nèi)心導致的焦慮抑郁傾向。
指導意見：
需要適當?shù)臏p壓，放松心情，有心事需要及時找人溝通交流一下，發(fā)泄一下自己的情緒，做運動鍛煉等等，不要憋著難受，調(diào)整好自己的心態(tài)，方便的話進行心理治療，祝您健康快樂！
以上是對“容易失眠，記性不好，有時感覺很壓抑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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