檢查后醫(yī)生說我精子質量不太好，該吃什么來提升？

      精子質量下降原因很多，雄激素水平不足，支原體，衣原體的感染，精索靜脈曲張都是主要原因。最好是能夠進一步的檢查，包括抽血化驗激素水平，陰莖血流多普勒的檢查，染色體的檢查，支原體，衣原體的檢查明確診斷以后再針對性的選擇藥物治療，能夠有效地緩解癥狀的。
      

      病情分析：
      你好，精子質量不太好，可以找中醫(yī)診脈吃些中藥調理，主要是平時要養(yǎng)成良好的生活，飲食習慣，鍛煉身體，增強體質，戒煙戒酒，多吃一些新鮮的蔬菜水果，平時可以多吃動物內臟，牛肉，牛奶，雞肉，蛋黃，花生等食物。
      指導意見：
      提升精子的質量，平時要注意鍛煉身體，增強體質，養(yǎng)成良好的生活飲食習慣，避免久坐和熬夜戒煙戒酒，平時可以多吃動物內臟，牛肉，牛奶，雞肉，蛋黃，花生等食物，不吃寒涼辛辣刺激性食物。
      

      指導意見：
      男性在飲食方面，康以提高精子的質量為主，可服用康爸爸補鋅硒。多吃一些含有礦物質，維生素精氨酸豐富的食物，比如吃雞肉，牛肉，雞蛋，牛奶，牡蠣。男性一定要作息規(guī)律，不要熬夜，飲食上搭配合理，多吃新鮮蔬果，同時多參加戶外活動，加強鍛煉，增強體質，不穿緊身內衣。合理的作息能更好地調理身體，對提高精子成活率有很大幫助。
      
      以上是對“檢查后醫(yī)生說我精子質量不太好，該吃什么來提升？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！