我覺得我應(yīng)該得了社交恐懼癥

      目前表現(xiàn)為一定的緊張焦慮情緒。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響，嚴(yán)重者可以出現(xiàn)社交恐懼障礙。另一方面可能與個性有關(guān)。令人內(nèi)向敏感，缺乏自信。春春期青少年處于心身發(fā)育時期，人格發(fā)育不夠成熟，情緒不穩(wěn)定。需要調(diào)整心態(tài)，增強自信心，加強與人溝通，及時化解壓力或者不良情緒，嚴(yán)重者進行心理治療或者藥物治療。
      

      病情分析：
      你這種情況主要是由于你自己的自信心不足而造成的，還是應(yīng)該更多的轉(zhuǎn)移自己的注意力，調(diào)節(jié)好自己的情緒，多做做運動，盡量的讓自己放松下來
      指導(dǎo)意見：
      提高自信心的方法有很多，重要的是多參加一些集體活動，多與人進行交流和溝通，這樣慢慢的你的自信上去了，而且也可以提高自己的交流能力。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這種情況是社交恐懼癥的表現(xiàn)，這種情況應(yīng)該進行調(diào)節(jié)，不然會對你的學(xué)習(xí)和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進行適量的運動，平時多參加一些活動，鍛煉自己的心理素質(zhì)，多接觸一些正能量的事物，堅持調(diào)節(jié)一定會好起來的。
      
      以上是對“我覺得我應(yīng)該得了社交恐懼癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！