健康咨詢描述: 小腿脂肪比較多每天堅持做20-30分鐘空中踩自行和側(cè)方抬腿有用嗎
你好,適當(dāng)鍛煉,堅持下去會減肥的,控制自己的主食量,多活動有利于身體健康。多吃蔬菜水果類,慢慢減少主食量就行。注意休息,或者增加別的活動方式都行。貴在堅持。對自己有毅力
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