睡眠質量不好是心理問題還是？

健康咨詢描述： 很少睡過好覺，睡過好覺后心情會非常好，夢魘不間斷，再加上失眠或早醒，睡覺沒有一次不做夢的，有時候甚至一晚上腦子都亂糟糟的，很混亂，全是夢，睡了像沒睡一樣，會更累，心理上，第二天白天無精打采，心情壓抑痛苦，夢魘的時候有時會胸悶，頭暈惡心，像是被壓到了一樣，這樣子持續(xù)兩三年了，有沒有一些可以緩解的辦法，因為現(xiàn)在的時間情況比較特殊，這個問題亟待解決，喝過安神補腦液，作用不大，可能一開始還有點用處，后來就沒什么感覺了，該夢魘還是夢魘，能有一個一覺直接到天亮的覺真是奢求，非常討厭這樣，非常討厭惡心自己，覺得自己什么都做不好，就連睡覺這么小小的一件事都出了這么多問題，一天天的啥也不是事情忒多，呸，真是個廢物。還有一個問題，我想問一下，就是我一想到四面八方都是人的時候會覺得惡心，再加上不得不與他們交流的話更甚，這么想是不是有問題，個人覺得非常不好哈，唔