躺的久一點腰就不舒服

      你這種情況可能是腰背部筋膜炎引起的。避免著涼，運動幅度不要過大。不要一個姿勢時間過久?？梢钥倦姛岱罄懑煹姆椒ㄖ委?，也可以貼活血化瘀的膏藥或外用噴劑。建議休息的時候平臥睡硬板床。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，您不要有太大壓力，像這種情況平常一定要注意勞逸結(jié)合啊，不要老是久坐多活動活動，把身體鍛煉好，慢慢的就能夠好轉(zhuǎn)。
      指導意見：
      希望我的回答可以幫助你，如果有疑問的話，歡迎您再來咨詢。
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      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況，你所說的這種情況考慮是腰部肌肉的不適，受涼勞累損傷是常見的原因，時間越長，恢復越慢。同時還需要到正規(guī)的醫(yī)院脊柱外科排除一下腰椎的病變
      指導意見：
      應該進行合理地調(diào)整，適當?shù)鼗顒樱m量進行，長期堅持，飲食生活規(guī)律有序，避免熬夜勞累受涼，養(yǎng)成良好的習慣，促進恢復健康。如果不能康復，建議及時的就醫(yī)
      
      以上是對“躺的久一點腰就不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！