大夫請問一天睡六七個小時可以嗎對身體有害嗎謝謝

      您好，一般30到60歲男人一天要睡7小時是比較科學合理的，而且最佳的睡眠時間是晚上10到第二天早晨6點，這是優(yōu)質(zhì)睡眠時間，有助于緩解疲勞
      

      病情分析：
      睡六七個小時是可以的，沒有不舒服的癥狀，精力充沛就沒事，平時液一定加強營養(yǎng)，注意休息，這樣才有利于身心健康
      指導意見：
      平時應該注意進魚肉蛋奶蝦多吃新鮮蔬菜，水果飲食多樣化飲食，積極參加體育運動，保持心情舒暢，保證充足的睡眠，有利于身心健康
      

      病情分析：
      如果您時間允許的話，最好一天的睡眠時間達到8個小時，短時間的睡六七個小時也沒有太大關(guān)系。
      指導意見：
      或者您晚上睡六七個小時，中午休息1~2個小時也是可以的，只要您沒有任何不適的話，就沒有太大關(guān)系。
      
      以上是對“大夫請問一天睡六七個小時可以嗎對身體有害嗎謝謝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一般情況下，建議睡眠八小時以上，如果你睡六七個小時，沒有不舒服的癥狀也是可以的，可以補個午休睡上一小時左右
      指導意見：
      平時應該注意個人衛(wèi)生，內(nèi)褲純棉寬松勤換勤曬，保持外陰清潔干燥，祝您身體健康，工作順利，事業(yè)有成