最近總是突然的焦躁、悲傷

      目前存在一定的緊張，焦慮，抑郁，強(qiáng)迫情緒。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受關(guān)聯(lián)因素的影響。一方面可能以個性或者軀體因素有關(guān)。例如內(nèi)向敏感缺乏自信。要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，加強(qiáng)溝通，及時化解壓力或者不良情緒，嚴(yán)重者建議及時就診，或者心理治療以及藥物治療。

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院就診，進(jìn)一步查明原因，明確診斷，采取相應(yīng)的心理疏導(dǎo)，藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，做自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流的溝通，釋放心里面壓力和煩惱，多做戶外運(yùn)動，調(diào)整精神，增強(qiáng)體質(zhì)，作息時間要規(guī)律，保證休息的睡眠。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，孩子，你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀是抑郁了，不單單是焦慮，這樣屬于雙向情感障礙。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，首先從你現(xiàn)在的年齡來看，你應(yīng)該是高中學(xué)生，學(xué)習(xí)壓力一定很大的，是不是因為壓力太大自己不能及時釋放導(dǎo)致的，建議多跟同學(xué)家人交流，及時釋放壓力，或者去做做心理疏導(dǎo)。
      以上是對“最近總是突然的焦躁、悲傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！