我是不是得了失眠癥。
健康咨詢描述： 大概這兩個星期，中間還有幾天我都是很晚很晚才睡。因為我怕自己睡早了睡不著。就是因為有一天突然失眠了一整夜。之后我就一直害怕睡覺了。我每天睡覺前都會在想今天會不會睡著。而今天我又失眠了。每次失眠的時候我都會胡思亂想。我怎么也睡不著。我現(xiàn)在失眠，身體都開始抖了。而且我今天失眠的時候下巴好像也脫臼了一樣。下巴突然張不開了，然后骨頭就響一聲。這樣我就更害怕了。我現(xiàn)在特別心慌。害怕以后因為失眠引起的各種病癥。特別的無助。不知道該找誰傾訴。
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引起失眠或者影響睡眠質(zhì)量的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。比如壓力緊張或者受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)。三是睡眠習(xí)慣的改變。建議保持平常心，在增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
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你存在失眠和植物神經(jīng)功能失調(diào)的表現(xiàn)，考慮為焦慮癥的可能性大，建議于精神科就診，進(jìn)行詳細(xì)的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進(jìn)行進(jìn)一步的治療，平時注意加強(qiáng)運動，放松心情，遇到困難的時候?qū)W會尋求親朋好友的幫助，加強(qiáng)自信心的培養(yǎng)
根據(jù)你描述的情況看你這種情況主要是對睡眠過度的擔(dān)心焦慮引起來的，建議你每天晚餐以后先洗漱，然后聽聽催眠的輕音樂，對自己做出很困的心理暗示，就像平常睡覺一樣，不要去多想。因為睡眠本身是個自然的過程。過度的關(guān)注反而容易睡不著。如果再經(jīng)過兩周的調(diào)整依然不改善，那就去吃藥治療。
以上是對“我是不是得了失眠癥?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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