焦慮，抑郁，沉默寡言，喜歡躺。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，認(rèn)為有抑郁障礙的表現(xiàn)，癥狀較輕，應(yīng)當(dāng)引起重視，努力自己調(diào)整為好
      指導(dǎo)意見：
      建議你加強運動，增加戶外運動量來努力調(diào)整自已，比如長跑或爬山，運動有助于興奮性遞質(zhì)的分泌，幫助改善情緒、釋放壓力、恢復(fù)精力，而且平時要注意多曬太陽
      

      病情分析：
      從你的敘述看，主要是沉默寡言，不愿動，喜歡躺，心情低落，焦慮等，這是有些抑郁情緒的情況。
      指導(dǎo)意見：
      目前來說，如果你的問題對你造成影響比較大，那么需要醫(yī)院面診檢查治療的，另外就是需要自我調(diào)節(jié)心情，多培養(yǎng)興趣愛好，外出走走散散心等方式調(diào)節(jié)心情。