這幾天早上很困，很早就醒了，然后接著睡，醒了就沒精

      這個也有可能是胃腸型的感冒，那么想吐的話，也可以吃胃復安，可以喝蓮花清瘟膠囊，這個白天要適當的鍛煉，晚上睡覺之前熱水泡腳，增加睡眠的質量。也可以喝安神補腦液
      

      對于你這種情況屬于一種生活習慣不好和亞健康狀態(tài)，建議保持良好的生活習慣。一，堅持參加體育鍛煉，鍛煉是防病強身的靈丹妙藥，可以使人保持年輕，延緩衰老。二，保證優(yōu)質的睡眠，夜間睡眠保證在6.5到7個小時左右，中午的睡眠時間在0.5到1個小時左右，總計睡眠時間應在7到8個小時。三，要按時、按量喝水，在晨起、兩餐之間或睡前適量飲水。四，多吃新鮮的水果和蔬菜。五，戒煙限酒。六，盡量減少甜食的攝入。七，適量補充牛奶、酸奶及豆?jié){類食物。"