失眠加上早上很早就醒了

      失眠，早上很早就醒，也不困不疲倦，也沒有精神壓力，有點恐怖。這種情況及時調整以自己作息時間養(yǎng)成定時睡眠的良好習慣，不要熬夜，不要總看手機和電視，睡前不要看恐怖片。睡前可以喝杯溫熱的牛奶。

      出現這種失眠，而且加上這種早上容易醒的情況下，這個我建議還是要多注意觀察，尤其是出現這種精神狀態(tài)比較好的情況，您可以通過中藥調理，比如說可以使用刺五加片，配合著七葉安神片來達到治療效果，多注意觀察他有沒有出現其他的一些敏感反應癥狀所帶來的一些情況，按照醫(yī)生的一種診斷。

      根據你的描述，失眠、早醒，但是不會影響白天的精神狀況，那么建議你注意觀察自己的情緒波動變換，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，睡前不要玩手機等電子產品，可以在白天進行適當運動，如果長期存在或者影響到你的生活工作就需要到專業(yè)的精神心理醫(yī)院，檢查明確后，在醫(yī)生指導下用藥緩解癥狀。
      以上是對“失眠加上早上很早就醒了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！