失眠，晚上睡不著或者早上很早醒

      病情分析：
      您好，您說的這個情況屬于是焦慮型失眠，原來是因為壓力太大的原因，最好進行心理咨詢，疏導(dǎo)情緒。
      指導(dǎo)意見：
      您好，您說的這個情況有點像焦慮性失眠，應(yīng)該是您之前壓力過大的原因，最好進行心理咨詢，另外加上放松訓(xùn)練，才能改善這種情況

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到你目前的焦慮煩躁，壓抑，委屈，你目前最主要的問題是失眠，入睡困難，而且睡眠質(zhì)量也不好，這樣會直接影響您的白天的精力
      指導(dǎo)意見：
      您的失眠主要是由于之前熬夜通宵導(dǎo)致的生物鐘紊亂，建議您放松心情，晚上都有困意的時候及時的上床睡覺，或者是聽聽音樂，做做深呼吸，跟隨著音樂的旋律慢慢進入睡眠狀態(tài)。平時適當(dāng)?shù)倪\動也有助于睡眠，如果仍舊睡不好的話，建議去醫(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療

      病情分析：
      由于長時間熬夜，導(dǎo)致生物鐘紊亂！多做放松訓(xùn)練，白天可以加強體育鍛煉來慢性愉悅自己，晚上十點前就要準備上床睡覺！
      指導(dǎo)意見：
      睡前可以讓家人多幫忙按摩按摩，還可以多聽聽冥想音樂一類的入眠，慢慢調(diào)整，如果效果不理想，還可以吃點谷維素加上維生素B1
      以上是對“失眠，晚上睡不著或者早上很早醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！