易哭，心情起伏不大該怎么辦？

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，不開心，容易哭，心情起伏不定，心情不好，迷茫，建議您做好自我調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您控制好自己的情緒和行為，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅，多做自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移注意力。心情不好的時候，多和家人，朋友傾訴，不要憋在心里，也可到室外空曠的地方大聲呼喊，高歌一曲發(fā)泄不良情緒。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些情緒的變化，最主要的就是心理方面的因素，這種情況可以進行心理方面的調(diào)節(jié)，避免對學(xué)習(xí)和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你首先養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進行適量的運動，保證充足的睡眠，平時多參加一些活動，多接觸一些正能量的事物，培養(yǎng)自己的興趣愛好，有時間聽聽音樂，唱唱歌保持心情愉快，慢慢調(diào)節(jié)一定會有改變。