產(chǎn)后150斤想減肥，有什么好的方法嗎？

女 | 33歲 2020-04-21 23:29:12 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我是產(chǎn)后肥胖，150斤，太胖了，想減肥，有什么好的方法嗎？

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2020-04-22 08:32:00 我要投訴

你好，根據(jù)你所說(shuō)的這種情況，你150斤感覺(jué)自己太胖，在這種情況下你需要自己減肥，你可以適量的做一些戶外運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要營(yíng)養(yǎng)均衡，不要暴飲暴食，清淡飲食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激性食物。

2020-04-25 07:54 ask926050120n 追問(wèn)

我見(jiàn)有的朋友在街上瘦吧減肥中心減肥，瘦的可快了，我也想很快瘦了，能不能去那種地方減，怕對(duì)身體不好嗎？

2020-04-25 08:35醫(yī)生回答：

你好可以的

楊菊萍武威市第二人民醫(yī)院主管護(hù)師擅長(zhǎng): 慢性阻塞性肺疾病,支氣管哮喘,支氣管肺炎,肺結(jié)核, 幫助網(wǎng)友：21749稱贊：10

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2020-04-22 08:28:21 我要投訴

      病情分析：
      你好，你是產(chǎn)后肥胖，現(xiàn)在生產(chǎn)后多長(zhǎng)時(shí)間呢？一般哺乳期間堅(jiān)持給寶寶母乳喂養(yǎng)，脂肪會(huì)轉(zhuǎn)化為乳汁，體重會(huì)慢慢下降。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)注意飲食控制，避免進(jìn)食油膩高脂肪食物如肥肉油炸食品，多運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)后身體沒(méi)有完全恢復(fù)正常，不建議你采取劇烈運(yùn)動(dòng)。