腰肌勞損的癥狀，還有如何緩解
健康咨詢描述： 有幾年了，這兩年更嚴(yán)重，因?yàn)楣ぷ髟蛐枰米瑢?dǎo)致現(xiàn)在逛個(gè)街逛一個(gè)點(diǎn)腰就酸痛，彎腰干活也會(huì)酸痛，想問(wèn)是不是腰肌勞損，應(yīng)該怎樣緩解
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根據(jù)你的描述這種情況建議拍片子排除腰椎間盤突出，如果僅僅是腰肌勞損，建議平時(shí)不要是有彈簧的床墊，盡量平臥硬板床，另外避免長(zhǎng)時(shí)間做彎腰動(dòng)作或者是久坐久站，適當(dāng)?shù)脑黾庸δ苠憻?，可以通過(guò)瑜伽體式的飛燕式鍛煉腰背部肌肉。
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指導(dǎo)意見：
腰肌勞損是腰部肌肉及其附著點(diǎn)的筋膜、韌帶甚或骨膜的慢性損傷性炎癥，為腰痛常見的原因。勞動(dòng)，勞動(dòng)姿勢(shì)不正確，容易造成腰肌勞損。治療：1、病情較重時(shí)，應(yīng)適當(dāng)臥床休息，定時(shí)改變姿勢(shì)。可使用腰圍。2、物理治療，如蠟療、電療等。同時(shí)可進(jìn)行推拿按摩治療。3、壓痛點(diǎn)可行腎上腺皮質(zhì)激素封閉。4、腰部疼痛明顯時(shí)，可服用非甾體類藥物止痛抗炎治療。
疾病百科| 腰肌勞損
溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
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